Hur räkna menscykel
•
Menscykeln: Översikt, vad som är normalt, och de olika faserna
Vad är menstruation?
Först och främst, vad är menstruation? Det är helt enkelt din mens eller, med andra ord, din månatliga blödning. Om vi ska gå in på lite mer detaljer så är det livmoderslemhinnan som stöts ut genom slidan – oftast ungefär en gång i månaden, även om det varierar från person till person.
Vad är en menscykel?
Mensen är bara en del av menscykeln. Under cykeln gör hormoner i kroppen att livmoderslemhinnan förtjockas – det sker för att den befruktade äggcellen ska kunna fästa (implanteras) i livmoderslemhinnan om du blir gravid.
Ungefär i mitten av din cykel släpper äggstocken en äggcell, och denna process kallas ägglossning. Äggcellen rör sig ner i äggledarna och väntar där på att en spermie ska bef
•
Ju mer du vet om din kropp och din cykel, desto bättre kan du anpassa dig efter den. Vi går igenom vad som egentligen händer i kroppen under menscykeln och hur man räknar ut hur lång ens egen menscykel är.
Vad är menscykeln?
Tiden mellan mensens första dag tills dess att nästa mens kommer kallas för en menscykel. Mensen brukar vanligtvis vara från tre dagar upp till en vecka. Efter att mensen tagit slut börjar ett ägg mogna i äggstockarna och livmodern förbereder sig för att ta emot ett ägg som blivit befruktat. Ägglossningen sker ungefär 14 dagar före nästa mens. När ägget är moget lämnar det äggstocken för att kunna bli befruktat av spermier nere i äggledaren. Efter ungefär två veckor stöter slemhinnan ut ägget om det inte blir befruktat som en blödning (mens) och cykeln börjar om igen.
Hur lång är menscykeln?
Det är väldigt individuellt från person till person hur lång menscykeln är, men vanligtvis brukar den vara omkring 28 dagar. Om man har en regelbunden mens kan menscyke
•
Så här fungerar menstruationscykeln
Mens är en blödning från livmodern som sker under kvinnans fertila liv, från puberteten fram till klimakteriet. En menscykel tar ungefär en månad och är indelad i olika faser, där själva mensblödningen är ett resultat av en ägglossning som inte blivit befruktad.
– Var du är i menscykeln kan påverka hur du mår i väldigt stor utsträckning – både på ett fysiskt och psykiskt plan. Genom att lära känna din menscykel ökar möjligheten till att ta bättre kontroll över din hälsa och på så sätt må bättre, säger Susann Friis-Lundevall, legitimerad barnmorska hos Min Doktor.
Läs mer: Det här betyder färgen på ditt mensblod
Hur lång är en menscykel?
En menscykel varar vanligtvis mellan 25 och 35 dagar. Begreppet menscykel indikerar tiden från mensens första dag till första dagen på nästa mens.
– Vissa personer har väldigt regelbunden mens och vet exakt när den ska komma varje månad. Andra har mer eller mindre oregelbunden mens, berättar Susann och for