Hur duschar du när
•
Att duscha. De flesta duschar så ofta att de kanske inte tänker på hur man gör det ordentligt. Men att duscha är mer än att blanda schampo med vatten, det finns ett ordentligt sätt att duscha på. En korrekt dusch resulterar inte bara i att du blir jätteren men också i mjuk, skinande, återfuktad hud och glansigt hår. Att bemästra hur man duschar kan också spara dig tid och flera liter vatten, samt sänka din elkostnad.
Hur duschar man? Här guidar vi dig stegvis:
Hur duschar man
Dermatologer rekommenderar att du duschar med medelvarmt eller t.om ljummet vatten.
Skållande hett vatten kan torka ut kroppen på dess naturliga oljor och resultera i torr hud.
Kontrollera temperaturen med hjälp av din handled innan du går in eftersom detta ger dig en bättre känsla av temperaturen än att pröva med dina fingertoppar.
Om du klarar att hoppa in i du
•
Så snålar du på vattenförbrukningen – expertens spartips: ”Duscha max 5 minuter”
I Sverige har vi tillgång till rent och drickbart vatten i våra kranar och många reflekterar inte ens över sin förbrukning.
I och med att det blir allt vanligare med individuell mätning och debitering av vatten, så kallad IMD, så blir vattenförbrukningen märkbar för de de hushåll som använder mycket vatten.
Det innebär att man får betala för den mängd som överstiger den bestämda vattenkvoten per lägenhet. Använder hushållet mindre vatten än kvoten blir det lägre kostnad, som dras av på månadshyran.
Hem & Hyra har i en rad artiklar belyst införandet av IMD för Victoriahems hyresgäster i Järva, och hur svårt det är för stora familjer att få den bestämda mängden vatten som ingår att räcka till.
Den här artikeln finns även på arabiska.
Mest vatten till hygienen
Enligt energiexperten Lasse Ejeklint går det åt mest vatten till den personliga hygienen. För en dusch på fem minuter går d
•
Dusch
Duschning ska ske i samråd med patienten, där patientens egna förmågor tas tillvara men där personalen hjälper till då det behövs. Beakta patientens integritet.
- Kontrollera att det är tillräckligt varmt i rummet, minimera halkrisk, ta fram hygienartiklar, eventuella hjälpmedel och omläggningsmaterial som behövs, samt handduk/badlakan (om möjligt häng på handduksvärmare). Räkna med att det används mer handdukar/badlakan när patienten använder duschvagn. Placera föremålen så som patienten är van vid och som underlättar arbetsergonomin.
- Skydda sår och infartsvägar, skydda håret om det inte ska tvättas.
- Använd halkmatta och vid behov duschpall eller duschbräda för badkar, duschstol med låsbara hjul. Se till att hjälpmedlet inte är för kallt när det ska användas. Använder