Hur du mäter blodtrycket
•
Hur mäter jag bäst blodtrycket hemma?
Att mäta blodtrycket hemma må vara enkelt men det finns några saker att tänka på. Först och främst: läs alltid instruktionen som kommer med din blodtrycksmätare och fråga din läkare eller distriktssjuksköterska om du är osäker. I den här artikeln kommer vi att först titta på grunderna och sedan på några olika frågor som kan dyka upp.
Så mäter du bäst blodtrycket hemma
Börja med att vila i fem till tio minuter. Sätt dig bekvämt vid ett bord, dina fötter ska nå ner till golvet och armen ska vila bekvämt på bordet. Ta av åtsittande kläder, sätt inte manschetten över ärmen på en skjorta eller tröja, ta gärna på dig en t-shirt. Placera manschetten cirka två centimeter från armvecket så att den är i höjd med hjärtat. Manschetten ska inte sitta för hårt och du ska kunna stoppa in två fingrar när den inte är uppblåst. Armen ska vila på bordsskivan med handflatan uppåt. Mäter du på vänster arm ska slangen komma ut så att den löper längs mitten på ar
•
– Det lönar sig i allmänhet inte att dra några långt gående slutsatser på basen av enstaka blodtrycksvärden, eftersom allas tryck varierar beroende på situationen. Däremot är det viktigt att under en längre tidsperiod följa med medelvärdet, berättar Hjärtförbundets överläkare Mikko Syvänne. Blodtryckets referensvärden baserar sig på viloblodtrycket. Det lönar sig alltså att mäta blodtrycket efter att man vilat och att noggrant följa anvisningarna.
Det idealiska blodtrycket är under 120/80 mmHg eller millimeter kvicksilver. Ifall det blir högre än så lönar det sig att börja fästa uppmärksamhet på sina levnadsvanor. Vid behandlingen av högt blodtryck stävar man till att komma under 140/90 millimeter kvicksilver, om mätningen utförs av en yrkesperson, eller vid mätning i hemmet i medeltal under 135/85 millimeter kvicksilver.
- Sitt på en stol med ryggstöd, luta dig mot ryggstödet och sitt så avslappnat som möjligt.
- Linda manschetten kring din bara överarm så, att ett finger ryms m
•
Koll på blodtrycket: tips för optimal mätning hemifrån
Upptäck Blodtrycksdoktorns smarta blodtrycksmätare
Som patient hos Blodtrycksdoktorn får du tillgång till vår moderna, CE-märkta blodtrycksmätare – helt kostnadsfritt under din tid med oss. Dina blodtrycksmätningar synkroniseras direkt med vår app på din smartphone. Det innebär att du och ditt dedikerade medicinska team kan följa dina framsteg och hantera ditt blodtryck med precision, allt medan du njuter av bekvämligheten i ditt eget hem.
Varför är det viktigt att mäta blodtrycket?
Att mäta ditt blodtryck är avgörande – det är faktiskt den enda metoden för att säkert identifiera högt blodtryck, en potentiellt dold hälsorisk som kan ha allvarliga konsekvenser om den lämnas obehandlad. Blodtrycksmätningar, som regelbundet utförs i vårdinrättningar, på apotek eller bekvämt i ditt eget hem är alltså avgörande för din hälsa. Dessa mätningar tillåter inte bara tidig upptäckt av obehandlad hypertoni, de är även viktiga för att